Um guia pra quem tá perdido.

Advinha quem publicou um vídeo lá no canal? Eu compartilhei com você algumas dicas para começar a cuidar da sua pele e desenvolver a sua rotina de cuidados. Quer começar a cuidar da pele, mas não sabe como? É muita informação e muito produto pra escolher? Como assim as coreanas fazem 10 passos de cuidados com a pele? Dá o play no vídeo acima que eu explico tudinho!

Durante o vídeo eu recomendei alguns livros, sites e estudos para quem quer colocar a dica número 1 em prática (foram 5 dicas no total, hein?). Aqui estão essas sugestões:

📚 LIVROS SUGERIDOS 📚

⇢ The Little Book of Skin Care: Korean Beauty Secrets for Healthy, Glowing Skin
⇢ Eat Beautiful: Food and Recipes to Nourish Your Skin from the Inside Out
⇢ Guia Completo da Beleza Feita em Casa
⇢ Korean Beauty Secrets: A Practical Guide to Cutting-Edge Skincare & Makeup

📌 PARA CONHECER 📌

⇢ Soko Glam: canal e website
⇢ Liah Yoo (youtuber coreana)
⇢ Beautytap (loja coreana/americana que entrega no Brasil)

📜 ESTUDOS 📜

Consumo de leite e acne:

⇢ High glycemic load diet, milk and ice cream consumption are related to acne vulgaris in Malaysian young adults: a case control study. BMC Dermatology. 2012 Aug 16;12:13.
⇢ Milk consumption: aggravating factor of acne and promoter of chronic diseases of Western societies. J Dtsch Dermatol Ges. 2009 Apr;7(4):364-70.
⇢ Is There a Link Between Dairy and Acne?

Sol, envelhecimento precoce e câncer:

⇢ Cosmetic Procedures: Sun Exposure and Skin Cancer
⇢ Just How Much Does The Sun Age Your Skin?

Espero que tenha gostado do vídeo e do post. Se pintar dúvida, só comentar aqui em baixo. Beijas!